20 de lucruri pentru 20 de ani

ff

1.       Atunci când te vei accepta pe tine și îți vei îmbrățișa adevărata personalitate, de-abia atunci vei fi liniștit și mulțumit cu tine și cu lumea din jurul tău. Nu încerca să te schimbi după ce dictează societatea, tot vor găsi ceva greșit, niciodată nu vei fi perfect.

2.       Bucură-te de natură! În orice moment în care nu te simți bine, ești singur sau pur și simplu vrei o pauză de la tot, du-te în natură, într-un parc, într-o grădină, la bunici, oriunde! Te vei simți revigorat și vei fi în legătură cu propria ta persoană.

3.       Nu te mai lăsa distras! Mai ales că majoritatea vieții noastre este acum acaparată de mediul online, e foarte ușor să vrei să faci un lucru și să sfârșești prin a face ceva cu totul altfel.

4.       Ai grijă de timpul tău! Nu e infinit, vei îmbătrâni și nu vei mai putea experimenta tot ce ți-ai plănuit, așa că profită de toate cele 24 de ore ale fiecărei zile!

5.       Fii într-o relație strânsă cu parinții și frații/surorile tale. Ei sunt familia ta și acest lucru va fi pentru totdeauna. Ascultă, înțelege, fii răbdător și deschis, comunică, până la urmă îți vor binele.

6.       Poartă-te frumos cu corpul tău, este casa ta în această viață. Hidratează-te, mănâncă cât e necesar și când trebuie, dormi suficient.

7.       Bucură-te de lucrurile simple: o fotografie veche, un buchet de flori, o îmbrățișare caldă. Nu uita să fii copil. Micile bucurii vor fi marile bucurii ale vieții tale.

8.       Ajută ori de câte ori poți, nu fii indiferent. Dacă vezi că cineva are probleme, oferă-i ajutorul tău, fie că e un prieten, fie că e un necunoscut. Te vei simți extraordinar!

9.       Dacă vrei să faci ceva nu mai sta pe gânduri și fă acel lucru! De prea multe ori amânăm și uităm până la urmă multe vise, planuri și speranțe. Motivul adevărat este faptul că ne este frică, găsim scuze și portițe de scăpare. Vei regreta mai mult ce nu ai făcut decât ceea ce ai făcut.

10.   Fii bun.

11.   Ascultă muzică. Oricând. Muzica e bună pentru suflet, te calmează, te motivează, te binedispune.

12.   Fă tu primul pas, dacă vrei cu adevărat ceva. Nu aștepta să se întâmple într-o zi o minune și să primești totul pe tavă. Viața îti dă, dar trebuie să muncești al naibii de mult ca să primești tot ce vrei.

13.   Prietenii vin și pleacă. Nu vei putea niciodată să forțezi pe cineva în viața ta, dacă acea persoană nu vrea să fie acolo. Viața își urmează cursul și unele prietenii se termină cu simplul fapt că nu ați mai vorbit.

14.   Cele mai de preț cadouri pe care le poți oferi cuiva sunt atenția și timpul tău.

15.   Fă mici economii, e întotdeauna bine să ai o rezervă numai a ta pe care să o folosești cum dorești.

16.   Pune mai mult preț pe partea interioara, decât pe cea exterioară. Atât în privința ta, cât și în privința celorlalți.

17.   Nu înceta niciodată să înveți, să te testezi, să îți depășești limitele! Înscrie-te la cursuri, în organizații, participă la concursuri, încearcă lucruri noi.

18.   Notează orice lucru care zici că o să-l ții minte. Te asigur că cel mai probabil îl vei uita în următoarele minute.

19.   Mergi înainte!

20.   Fii recunoscător pentru toate lucrurile bune și toate lucrurile rele care ți s-au întâmplat. Toate te-au ajutat să ajungi persoana care ești astăzi.

Ce vrei să te faci când vei fi mare?

760

Cea mai întâlnită întrebare pe care mi-o amintesc de când eram mică este aceasta: Ce vrei să te faci când vei fi mare? Adevărul e că atunci îmi plăcea la nebunie să răspund pentru că nu realizam ce însemna “mare”(nu că acum sunt mult mai luminată în privința asta). Și din această cauză găseam mereu raspunsuri unul mai nebunesc decât altul, cum ar fi vrăjitoare. Totuși am crescut, am avut alternative la care am renunțat pe parcurs și am ales un drum care nu știu sigur unde mă va duce, dar pe care sper că voi fi fericită.

Răspunsul la întrebare încă nu îl știu, vreau să cred că viața îmi va oferi oportunități la care eu nici nu m-am gândit, mă va surprinde în mod plăcut. Câteva sfaturi pe care ți le-aș oferi ca de la o necunoscătoare la altul ar fi următoarele:

  1. Nu te lăsa influențat de părerile celorlalți. Te rog ascultă-le cu atenție și cântărește-le foarte bine, dar nu face ceva dacă nu crezi cu adevărat că poți și că ți se potrivește.
  2. Nu lua în considerare doar partea financiară. Știu că are o importanță destul de mare, dar gândește-te în felul următor: Vei fi mai fericit dacă ai foarte mulți bani, dar nu te bucuri de ceea ce faci zilnic? Până la urmă contează mai mult să faci ceea ce îți place, dacă o faci cum trebuie vor veni și banii.
  3. Dacă ai o idee pe care consideri că merită să o pui în practică atunci fă-o! E foarte important să începi chiar dacă nu ai totul pus la punct, resursele vor apărea în timp, oamenii își vor arăta interesul.
  4. Înconjoară-te de oameni care au un vis și care lucrează în fiecare zi la îndeplinirea lui. Aceștia îți vor da motivația necesară să muncești și tu pentru visul tău.

Care este visul tău și ce ai făcut azi pentru a fi mai aproape de îndeplinirea lui?

Andreea’s wall of inspiration

Cu toții avem ceva care ne inspiră, ceva care nu vorbește cu noi, ci cu ceva din sufletul nostru, adânc îngropat, care de-abia așteaptă să iasă la suprafață. Noi avem puterea de a face orice ne propunem, absolut orice, dacă avem îndeajuns de multă credință și muncim pentru a ne îndeplini visele.

Totuși, nu întotdeauna conștientizăm acest lucru și avem nevoie de ceva ca să ne reamintească. Desigur că prietenii sunt mereu gata să te bată la cap dacă o iei pe căi greșite, părinții la fel, dar parcă atunci când știi că tu ești cel care iți reamintește te simți altfel, mai responsabil.

10731021_667400833378278_5070434400353645659_n

Inspirată fiind de draga mea Lilly Singh (Superwoman),  am adunat de-a lungul a câtorva săptămâni imagini cu tot felul de citate sau lucruri care pe mine mă ajută numai când le privesc. După ce le-am scos la imprimantă, le-am tăiat și le-am sortat, am început încet-încet să construiesc peretele inspirației.

Centrul este ocupat de fericire, pentru că aceasta este starea principală a mea. Indiferent de situație,  încerc să găsesc motive să fiu fericită, altfel nu văd cum aș putea să supraviețuiesc fără să fiu copleșită. Îndemnul cu  “No more zero days” îmi reamintește să fiu întotdeauna conștientă de timpul pe care îl am la dispoziție într-o zi și că trebuie folosit cu cap. Îmi place mult imaginea cu “Love like crazy” pentru că mă îndeamnă să iubesc fără limită, în plus “Like crazy” e filmul meu de dragoste preferat. O altă imagine care mă inspiră foarte mult este cea cu “Leave people better than you found them”. Trebuie să încercăm măcar, dacă nu și să reușim, să schimbăm în bine lumea, să vedem binele în oameni și să-l încurajăm. De cele mai multe ori oamenii au o concepție greșită pentru că nici nu dau șansa oamenilor să-și arate adevăratul potențial. Dacă vom crede ce e mai rău, asta vor arăta cei din jur, dacă însă îi tratăm cu respect și bunătate, asta vor transmite înapoi.

Fiecare imagine este specială și are un loc aparte pentru mine. Fiecare reprezintă o latură a aceleași persoane, o căutare a ceva mai mult, un impuls către frumos. Sper că îți place acest wall of inspiration, de ce nu poate faci unul chiar tu! Te vei trezi în fiecare dimineață alături de îndemne care să te inspire pentru întreaga zi.

Nu uita că ești mai curajos decât crezi, mai puternic decât pari și mai inteligent decât crezi!

Eu … Noi

Una dintre nevoile fundamentale ale omului este nevoia de apartenență. Aceasta se referă la relații, la sentimentul de siguranță în preajma celorlalți oameni și la formarea unui grup cu preocupări și interese comune. Dacă cineva are parte de cel puțin un prieten cu care se înțelege foarte bine, atunci această nevoie este îndeplinită. Dar ce se întâmplă atunci când, din diferite motive, simți că nu aparții?

Este nevoie de mult curaj pentru a accepta acest lucru și a face ceva pentru a-l schimba. Atunci când realizezi că nu aparții unui loc sau unui grup de oameni, te simți ca un intrus, nu îi înțelegi pe acei oameni pentru că nu găsești în ei anumite părți din tine. De obicei, formăm relații cu persoanele care sunt într-o anumită măsură la fel ca noi. Fie că e vorba de gusturi în materie de muzică, filme, cărți, sau anumite întâmplări care au provocat o apropiere, sunt multe motive pentru care comunicăm cu ceilalți. Și de asemenea și mai multe motive pentru care cu unii ne înțelegem mai bine decât cu alții.

Sfatul meu este să nu stai cu oamenii cu care simți că nu ai o legătură frumoasă. Chiar dacă acum ți se pare că nu ai ce să faci, e mai bine să întrerupi sau să limitezi legătura cu cei care nu te ajută să crești. Există foarte mulți care, probabil la fel ca și tine, nu și-au găsit prieteni adevărați, nu au avut niciodată parte de o legătura profundă care să-i uimească și să-i bucure în același timp. Te rog nu înceta niciodată să cauți acești oameni! Ei există și la un moment dat vor apărea în viața ta și îți vor arăta ce înseamnă să te înțeleagă pe deplin.

Om frumos, caută mereu mai mult de la viață, nu te mulțumi cu puțin pentru că nu e destul pentru tine! Ia alături de tine oameni la fel de frumoși și ajutați-vă reciproc. În viziunea mea, aceasta este menirea oamenilor aici.

știi deja despre ce-i vorba

Știu că probabil ai auzit sau ai citit o mie de sfaturi în privința fricii și cum să faci să scapi de ea. Ideea e că dacă doar citești, nu vei putea niciodată să scapi de ceea ce te face să stagnezi și nu vei evolua spre cea mai bună versiune a ta. Așa că scapă acum de o frică și aplică ce știi deja. Toți avem în noi puterea de a ne schimba, crede-mă pe cuvânt. Alege să fii mai bun decât ieri și mai bun decât acum un minut, investește în tine și nu te lăsa copleșit de partea materială, fizică, de limitele care aparent, nu pot fi depășite.

  1. Nu te gândi la consecințe. Pur și simplu oprește-ți gândurile și lasă inima să decidă măcar o data. Vei vedea că indiferent de rezultat, vei învăța ceva. Orice experiență este benefică și te va ajuta să te dezvolți.
  2. Imaginează-ți că tot ce știi despre tine este fals. Pornește la drum fără tot bagajul pe care îl porți de obicei, începe fiecare zi ca și cum nu știai cum e să trăiești până la acel moment. Ești o foaie albă de hârtie și alegi cu ce culori să pictezi. Vor fi culori vibrante, luminoase sau culori plictisitoare, obișnuite?
  3. Întreabă-te dacă vei regreta că nu ai făcut acel lucru! Dacă raspunsul este da, atunci știi deja ce trebuie să faci. Dacă raspunsul este nu, atunci probabil că acea experiență chiar nu are niciun folos pentru tine.
  4. Cercetează care este sursa fricii tale și elimin-o! Este frica de eșec, de părerea celorlalți, de experiențe noi? Dacă știi care este rădăcina acestor frici, ești pe drumul cel bun către dezvoltarea ta și către trăirea vieții la maximum. Oamenii care pur și simplu există sunt cei cărora le este frică să trăiască.
  5. Vei rata ocazia! De multe ori, viața ne oferă ocazii unice, nu există repetări. Ai o singură viață, așa că profită cât mai poți de prilejurile care se ivesc.

“Remembering that I’ll be dead soon is the most important tool I’ve ever encountered to help me make the big choices in life.” -Steve Jobs

Ceea ce visezi, ceea ce vrei să faci cu viața ta este la o decizie distanță. Vei lăsa frica să te oprească sau vei învinge această stare să îți conducă viața?

În concluzie, nu uita că diferența dintre cei curajoși și cei înfricoșați nu este lipsa fricii, ci dimpotrivă, continuarea în ciuda faptului că această stare există.

De ce e mai bine să nu te gândești numai la tine

ff

În ton cu vremea minunată de afară care parcă îți induce o stare de bucurie copilărească, când nu conta cât de tare înghețai, ci faptul că ninge și că te jucai în zăpadă, m-am gândit să scriu despre cum ar fi mai bine să nu ne mai gandim atât la noi, să nu mai fim atât de egoiști, și să vedem cum ar fi dacă celălalt ar fi pus pe primul loc.

Cum ar fi dacă atunci când vezi pe cineva care are nevoie de ajutor, te-ai oferi să-l ajuți? Cum ar fi dacă dintr-o grămadă de oameni tu ai fi cel care ar avea inițiativă? Cu siguranță vei fi surprins!

Vreau să împărtășesc o poveste pe care am citit-o astăzi  în tren, din cartea “Motive pentru a zâmbi” a lui Zig Ziglar. Un om plecase într-o excursie pe munte, dar a fost surprins de o furtună de zăpadă și s-a rătăcit. Știa că trebuie să găsească un adăpost cât mai curând pentru că altfel avea să înghețe. În curând mâinile și picioarele i-au amorțit, dar a dat peste un alt om, care era aproape înghețat. Astfel, călătorul trebuia să ia o decizie: să-l ajute pe omul acela sau să-și continue drumul, în speranța că se va salva? S-a hotărât și și-a aruncat mănușile înghețate. A îngenunchiat lângă acel om și după ce i-a masat brațele și picioarele preț de câteva minute, omul a început să reacționeze. S-a ridicat în picioare și au plecat împreună, găsind în cele din urmă ajutor. Mai târziu, excursionistul află că, ajutându-l pe celălalt, de fapt se ajutase pe sine. Prin ajutarea celuilalt, mâinile și picioarele sale se încălziseră.

În mod ironic, dar nu surprinzător, când nu s-a mai concentrase asupra propriei persoane și a rezolvat problema altcuiva, s-a ajutat și pe sine.

Ceea ce trebuie să reținem este că pentru a ajunge cât mai sus trebuie să ne preocupăm de ceilalți și de nevoile lor, chiar dacă acest lucru înseamnă să renunțăm la propriile noastre probleme. Uneori, vom câștiga de sute de ori mai mult!

Brainfest sau mai bine zis Soulfest

DSC_0031

“Cred într-o lume în care fiecare își urmează visul, în care muncim cu drag și cu plăcere, în care ceea ce facem ne umple sufletul de bucurie, în care ne conectăm ca oameni. Și atât timp cât credem în ceva, acel ceva este posibil. […] ador să întâlnesc oameni care mă inspiră, oameni care își armonizează gândurile cu acțiunile, oameni de la care am de învățat.” – Ștefania Zoican

Sâmbătă am fost la o conferință studențească de dezvoltare personală intitulată Brainfest. A fost o primă ediție și sper ca numărul de participanți să-i încurajeze pe organizatori să meargă mai departe cu acest proiect fiindcă mie unul mi-a plăcut mult de tot.

M-am umplut cu multă energie pozitivă și cu o mare doză de inspirație de la toți speakerii prezenți, plecând acasă cu o sumedenie de idei de pus în practică sau măcar de meditat asupra lor.

Pentru că acest articol este menit să fie motivațional, voi încerca să transmit 10 idei pe care le-am învățat de la Brainfest.

  1. Un obicei trebuie înlocuit cu un alt obicei, nu doar eliminat. Așadar, când vrei să elimini cu eficiență un obicei negativ din viața ta, înlocuiește-l cu unul pozitiv. De exemplu, dacă vrei să renunți la ciocolată și totuși simți nevoia de dulce – mănâncă un fruct. O felie unsă cu miere e mult mai sănătoasă decât una unsă cu Nutella.
  2. Majoritatea lucrurilor le facem inconștient, după niște programe mentale prestabilite de noi. Acel segment de viață de care nu ești mulțumit are un program greșit. Partea bună este că îl poți schimba. Partea mai puțin bună este că numai TU poți face acest lucru. Tu ai creat programul greșit prin gânduri negative, iar acum tot tu trebuie să îi modifici structura. Gândind pozitiv. Hai că nu este așa de greu pe cât pare!
  3. Primul pas spre schimbare este să decizi că nu vrei să rămâi unde ești. Eu am făcut primul pas ducându-mă la această conferință. Și l-am simțit pe pielea mea cât bine mi-a făcut. Tu îl faci citind acest articol. Felicitări, astăzi suntem amândoi învingători cu un prim pas spre evoluție, spre dezvoltarea noastră personală!
  4. Mereu să ne ridicăm la nivelul așteptărilor noastre, nu ale celorlalți. E viața ta așa că nu o mai lăsa în mâinile altora. E visul tău și dacă ai un vis măreț înseamnă că ai și așteptări mari de la tine. Nu face marea greșeală de a munci doar pentru a impresiona pe cineva și de a-i împlini așteptările. Dacă ai avea de ales, ce ai alege: să te ridici la nivelul așteptărilor tale sau ale altcuiva setate pentru tine? Ești tu cu visul tău. Restul sunt detalii.
  5. Să ajungi o persoană de succes necesită foarte multă muncă. Disciplină, perseverență, muncă și dedicație. Ni s-a spus că trebuie să muncim până la 16 ore pe zi. Tu ești dispus să faci un astfel de sacrificiu?
  6. Conferința a fost gratuită. Dar am învățat că de fapt nu a fost. Am plătit cu timpul nostru, care este mult mai prețios decât banii. Această investiție a timpului tău poartă denumirea de cost de oportunitate.
  7. Trebuie să alegi între două suferințe: durerea disciplinei sau durerea regretului. Este dureros să fii disciplinat, să muncești zi de zi, oră de oră pentru acel vis măreț. Dar merită. Și când vei ajunge acolo sus, satisfacția va fi enormă, imposibil de descris în cuvinte. Fericirea îți va invada sufletul într-o așa manieră în care nu a mai făcut-o niciodată. Regretul, însă, te vă măcina pe interior pentru totdeauna.
  8. Azi ești cel mai tânăr, dar în același timp și cel mai bătrân. Cel mai naiv, dar și cel mai înțelept. Azi e momentul să începi să-ți construiești aripile cu care într-o bună zi îți vei lua zborul.
  9. Suntem niște fericiți! Avem ocazia să ne urcăm pe munca altora, să folosim umerii giganților generației trecute și să devenim la rândul nostru umerii pe care se vor urca urmașii noștri. Fură idei! E singurul furt care e admis de lege! Ia ideile bogaților, oamenilor de succes și aplică-le minții tale mai puțin bogată în acest moment.
  10. Ești regizorul propriului tău film. Ochiul uman este lentila care urmărește tot ce se întâmplă în jurul tău, iar când clipești – fotografiezi. Îndreaptă-ți atenția spre lucrurile bune pentru că unde îți duci atenția acolo e energia ta. Tu alegi cu ce tip de energie te încarci. Tu selectezi ce vrei să fotografiezi. Iar noi, aparatele umane, nu putem șterge pozele urâte. Rămân întipărite în minte și acumulate ajung să dăuneze. Acum că știi asta, încearcă să îndrepți obiectivul numai către ceea ce îți place și știi că e bine pentru tine. În final, tu și numai tu decizi cum va arăta filmul vieții tale.

Au fost multe, multe idei frumoase, dar sper că ați primit valoare prin cele zece împărtășite mai sus. Tot ce vă pot ura este succes în călătoria lăuntrică prin care toți trebuie să trecem spre drumul regăsirii de sine!

„The best project you’ll ever work on is you.”